Ćwiczenia ABT
Ćwiczenia ABT to szereg bardzo ciekawych i jednocześnie nieco wymagających ćwiczeń obejmujących brzuch, uda oraz pośladki. Nazwa ABT to nic innego jak tylko skrót od pierwszych liter nazw tych części ciała w języku angielskim. Obok ćwiczeń typu TBC czy fat burning, ABT to jedne z najbardziej popularnych ćwiczeń aerobowych. Regularne zajęcia poprawiają jędrność i wygląd wymienionych wyżej części ciała. Ćwiczenia te, oprócz modelowania brzucha, ud i pośladków, świetnie wpływają również na całokształt sylwetki. Bez wątpienia jest to koronny argument za ich wykonywaniem. Choć ćwiczenia te są głównie preferowane oczywiście przez kobiety, to nie ma żadnych przeciwwskazań, aby wykonywali je również mężczyźni. Wystarczą tylko dobre chęci i nieco systematyczności, a wygląd dolnych partii ciała z pewnością bardzo się poprawi. ABT polecane są szczególnie kobietom, które mają problem z pomarańczową skórką na udach, gdyż aktywizują w ten sposób mięśnie i „rozbijają” kropelki tłuszczyku zalegające pod skórą. Warto zacząć od zaraz, a za kilka tygodni będzie widać pierwsze efekty.
