Przez pewien czas utarte było, że cardio o niskiej intensywności jest najlepsze na spalanie tkanki tłuszczowej. Ostatnio jednak zostało to obalone i pojawiła się nowa, ekscytująca metoda na wykonywanie ćwiczeń cardio. Najlepszy sposób na spalenie ....
Któż z nas nie chciałby mieć pięknie wyrzeźbionego brzucha? Dokładnie, nie ma zbyt wielu takich ludzi. "Sześciopak" jest marzeniem każdego, ale nie każdemu udaje się zrealizować ten cel. Dlaczego tak się dzieje? Jest bardzo wiele ....
Co zrobić, aby zbyt szybko nie minął nam zapał do regularnych ćwiczeń? przede wszystkim warto zadbać o odpowiednią motywację. Powinnaś sobie na początku wyznaczyć jakiś cel, który chcesz osiągnąć. Może to być na przykład utrata ....
Ćwiczenia ze sztangą stały się prawdziwym hitem na polskich siłowniach. Pozwalają na skuteczną redukcję tkanki tłuszczowej, kształtują sylwetkę, ujędrniają skórę. Zajęcia prowadzone są w rytm głośnej tanecznej muzyki. Plan treningowy składa się z najczęściej stosowanych ....
Od kilku lat króluje w Polsce moda na ćwiczenia z trenerem personalnym - Ewą Chodakowską. Jej historia rozpoczęła się od założenia profilu na Facebooku dotyczącej ćwiczeń, potem pojawiły się płyty w magazynie Shape, aż w ....
W dobie pogoni za pracą i pieniędzmi, w czasach kiedy wszystkim na wszystko brakuje czasu nie jest łatwo znaleźć czas dla siebie swojego zdrowia. Aby jednak zachować piękną sylwetkę musimy każdego dnia wygospodarować chociaż kilka ....
W ostatnim czasie ćwiczenia sportowe zdobywają coraz więcej fanów, choć motywacja każdego z nich jest z goła odmienna. Niektórzy robią to z nadmiaru wolnego czasu, inni z kolei, ponieważ ich marzeniem jest zgubienie zbędnych kilogramów, ....
Pośladki to jedna z części ciała, która najczęściej jest oceniana przez mężczyzn. Nic więc dziwnego, że kobietom szczególnie zależy na ich odpowiednim wyglądzie zwłaszcza przed nadejściem lata kiedy będą prezentowały swoje wdzięki w stroju kąpielowym. ....
Czasem wydaje nam się, że zapisanie się na kurs fitness do profesjonalnego klubu to tylko strata pieniędzy. Pomyślmy jednak. Przecież nie bez powodu korzystają z nich tłumnie nie tylko celebryci, ale także zwykli ludzie. Dlaczego? ....
Wielu ludzi często ma problem ze skupieniem nad jedną rzeczą. Jest to spowodowane tym, że tak naprawdę jesteśmy przyzwyczajeni do robienia wielu rzeczy naraz. Przez co jesteśmy bardzo często przyzwyczajeni do tego, że nie musimy ....