Powodem zaangażowania się w wysiłek fizyczny jest na ogół niezadowolenie z siebie. A konkretnie ze swojego wyglądu. W chęci poprawy nie ma nic złego. Niemniej jednak nie powinna jej towarzyszyć niechęć do siebie czy swojego ....
Kobiety i mężczyźni mają różne partie ciała, nad którymi ciężko pracują na siłowni. Do najbardziej wyćwiczonej partii ciała na siłowni należy na pewno brzuch. Osoby, które chcą mieć pięknie umięśnienie powinny wykonywać ćwiczenia skręcające tułów, ....
Chyba nikogo nie trzeba przekonywać, że rozgrzewka to ważna kwestia. Dla wielu osób - i tutaj niektórzy mogą być zaskoczeni - to najważniejszy element całego treningu. Nie jest to jednak nic dziwnego - odpowiednio przeprowadzona ....
Nie od dziś wiadomo, że warto ćwiczyć. „W zdrowym ciele, zdrowy duch” - tak mówi mądre przysłowie ludowe. Obecnie jednak wiadomo, że nie wystarczy niedbale ćwiczyć od czasu do czasu. Ćwiczenia mają przyczynić się do ....
Dobrze zacząć dzień. Co to właściwie oznacza? Nastawić wodę na ulubioną kawę, przyrządzić lekkie, aczkolwiek pożywne śniadanie, nastroić się pozytywne. Jak nastroić się pozytywne, tak, by przez ciężko zapowiadający się dzień przejść lekko i z ....
Mata do ćwiczeń to niejednokrotnie podstawowy element w arsenale każdego sportowca. Niezależnie od tego czy służy ona do wykonywania niezliczonej ilości ćwiczeń, czy służy tylko i wyłącznie do robienia brzuszków, prędzej czy później ulegnie ona ....