Szczególnie panowie przykładają bardzo dużą uwagę do pięknej muskulatury i posiadania jak największej ilości mięśni. Kobietom przede wszystkim zależy na szczupłej i atrakcyjnej sylwetce. Poza tym, panie chcą, aby mieć kształtne i jędrne pośladki oraz płaski brzuch. To jedne z najważniejszych motywów, dla których pojawiają się na zajęciach w siłowni czy klubie fitness. Z kolei mężczyźni chcą mieć bardzo dobrze zbudowaną klatkę. Zazwyczaj większość panów ma bzika ma punkcie dużego bicepsa. Warto wiedzieć, że nawet w domu można wykonywać wiele skutecznych ćwiczeń, które pozytywnie wpłyną właśnie na ten aspekt. Jednym z nich jest unoszenie ramion wraz z obciążeniem. Wystarczy posiadać tylko hantle i można systematycznie pracować nad coraz lepszymi wynikami. To jednak nie wszystko. Bardzo dobrym i rekomendowanym ćwiczeniem są też tak zwane „pompki na nurka”. Poza tym, warto praktykować podciąganie na drążku. Taki drążek spokojnie można sobie zamontować we własnym mieszkaniu, a ćwiczenia z tym elementem są bardzo skuteczne.

Redaktor in-game.pl